アンチエイジングサプリメントで若返りは可能?効果のある栄養素と食べ物&SOD酵素って何?

キレイ

加齢とともに気になるシワやシミ、たるみなど気になる部分が増えていきます。

様々なスキンケアを試してはみるものの、若いころのように思うように改善されないことに年のせいだからとあきらめてしまってはいませんか?

そんな年齢による様々な肌のトラブルは外側からのスキンケアだけでなく内側から栄養や美容成分を補うことで驚きの効果を実感することもできるのです。
今回は多くの方が利用しているアンチエイジングサプリメントで若返りが可能なのか、また効果のある栄養素と食べ物や、SOD酵素の効果について調べてみました。

アンチエイジングサプリメントで若返りは可能?

年齢とともに自身の持つ潤いや肌の弾力は徐々に衰えていってしまいます。

潤い成分や肌のハリを作る成分は自身で作り出すことはなかなか難しく、さらに普段の食生活の中で十分な栄養を摂取していくこともなかなか大変です。

また外側からのスキンケアでは原因となる角質層のケアや根本的な改善には至らず、効果を実感的ない場合も少なくありません。

そのため普段と同じようなスキンケアを行ているにもかかわらず、シワやたるみ、しみなどができ肌の老化を感じる方は多くいらっしゃいます。

そんな時アンチエイジングサプリで普段不足しがちな栄養や、若返りに必要な栄養、美容成分を体の中から補っていくことで外側のスキンケアだけでは不十分な美容効果を実感することができるのです。

アンチエイジングサプリの効果とは?

1.プラセンタ

プラセンタは馬や豚などの胎盤から抽出される成分で豊富な栄養を含んでいます。

さらに成長因子が含まれており、肌の細胞を活性化させ肌の生まれ変わりを促進したり、肌の治癒力を高めたり肌をどんどん修復していってくれるのです。

またプラセンタは美容効果だけでなく使用を続けることで活き活きとした毎日を送ることができると話題にもなって折美容面、健康面でも高いアンチエイジング効果が期待できます。

2.ビタミンC

普段の食事で不足しているビタミンCを補うことで様々なエイジング効果を得ることができます。

ビタミンCはメラニンの発生を抑え、蓄積を予防してくれるのでシミやくすみを改善してくれます。

またビタミンCはコラーゲンの生成を促してくれるので内側から肌に弾力や潤いを取り戻し、若々しい肌へ導いてくれます。

3.アスタキサンチン

優れた抗酸化力で活性酸素の発生を抑制し、シミやシワを改善していくことができます。

抗酸化力はビタミンCの約6000倍で肌だけでなく体の老化も防いでいくことができますよ。

アンチエイジングという言葉は、美容の世界を中心に広く浸透しています。

実年齢より老けて見えることがないように、もっといえば同年代の他の人よりも若々しくなるような活動、そのための化粧品選び等を指すことになるのですが、実は無作為に高い化粧品を選ぶよりもよほど高い効果が期待できるのが、食べ物によるアンチエイジング対策です。

食べ物や食生活でアンチエイジングができるなら、ぜひ活用したいですよね。

次はアンチエイジングに効果のある栄養素と食べ物について、調べてみました。

アンチエイジングと食事

人間の体や皮膚は、基本的に摂取した食べ物からできていますから、やはり体に良い食べ物を中心に摂取することで健康できれいな体を手に入れることができます。

また、バランスの摂れた食事は、細胞分裂、新陳代謝も正常化することになり、シミやシワのできにくい、美しい素肌を目指すことができます。

アンチエイジングに摂りたい栄養素と食べ物

1.緑黄色野菜

具体的にどのような食品が効果的かというと、やはり色の濃い野菜全般といえるでしょう。

これらの緑黄色野菜は、各種ビタミンやミネラルが豊富です。

お肌にキレイに保つためにも新陳代謝を活発しておくためにも、これらの栄養素がは不可欠です。

また、色の濃い野菜には抗酸化作用もあり、血液をサラサラにするともいわれています。

このため、摂取した栄養が体の隅々まで行き渡り、細胞分裂を促すのです。

たとえばトマトにはリコピンとよばれる色素成分がたっぷりと含まれていますが、これが体の老化を促す酸化を抑える働きを持っており、シミの生成を予防するだけでなく、生活習慣病やガンのリスクを低下させるのです。

2.果物

また、フルーツもおすすめです。

特に、糖分の多すぎるものではなく、酸味の強いものを意識して摂取するとよいでしょう。

キウイフルーツや柑橘類などはビタミンCが豊富です。

ビタミンCには抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的だということはよく知られていますよね。

3.ナッツ類

手軽に食べることができるものとしてナッツ類もおすすめです。

これもアンチエイジングには効果大なビタミンEを豊富に含んでるからです。

さらに、ミネラルも豊富で、脂肪分が多いものの不飽和脂肪酸ですから、血液をサラサラにする働きがあるのです。

さて加齢によるお肌のトラブルは尽きません。

何とかしていつまでも若々しさを保ちたいものですが、そんな方が気になる成分の一つが「SOD酵素」ではないでしょうか。

健康や美容に良いとして知られる酵素ですが、中でも「SOD酵素」と呼ばれる酵素は、特にアンチエイジングにおすすめだといいます。

でも、このSOD酵素っていったいどんな酵素なんでしょうか。それを含む食品もあわせて紹介します!

SOD酵素って何?

酵素が身体にいいということはよく知られるようになりましたね。それは酵素が、人間が生きていくために必要な、消化・吸収やエネルギー代謝に深く関りがあるからです。

つまり、体内の酵素が不足すると、さまざまな体調不良が起きやすくなるということ。その中に、お肌の老化に関する酵素も存在することが分かってきました。

酵素の中でもエンジングに関係が深いとされているのが、「SOD酵素」なんです。SOD酵素は、老化現象の原因となる活性酸素を除去してくれると考えられています。

元々、人間の体内に存在している酵素であり、体細胞が酸化するのを抑えてくれる働きがあります。

活性酸素とSOD酵素

アンチエイジングの敵ともいえるのが、活性酸素です。

活性酸素は、適量であれば細胞を守ってくれたりする役割があるのでいいのですが、過剰になってくると酸化力が強すぎるので細菌類だけではなく細胞まで傷付けてしまう可能性があります。

このことが老化現象に繋がり、体に不具合が出たり、病気になってしまう原因になります。SOD酵素は、この活性酸素が活発になるのを防ぐため体内で活躍してくれます。肌の場合、肌が酸化してしまうと老化に繋がります。

活性酸素の増えすぎると、シミやシワになってしまいます。増えすぎた活性酸素を適量まで減らすためには、SOD酵素が有効なんです。SOD酵素を含む食べ物しかし、体内の中にある酵素というのは、一生のうち作られる量が決まっています。

歳を重ねるごとに作られる量も減っていきますし、SOD酵素自体の力も弱まっていきます。それを補うためには、SOD酵素を外部から摂り入れる必要があります。

SOD酵素が含まれている食べ物として、明日葉やほうじ茶、ルイボスなどが知られています。明日葉というと、ご存知の通り青汁の材料としてよく使われている野菜です。

エイジングケアとして青汁を選ぶなら、明日葉が入っているものを選ぶのがいいかもしれませんね。

SOD酵素以外にもアンチエイジング効果のある栄養素

また、SOD酵素の効能に似た栄養素として、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどがあります。これらの栄養素には、抗酸化作用にパワーを発揮してくれるので、合わせて積極的に摂取したいですね。

ビタミンAには、レバーやほうれん草、ニンジンなどに含まれており、ビタミンCには、柿やグァバ、レンコンなどに含まれています。

ビタミンEには、キングサーモンやアーモンド、カボチャなどに含まれています。アンチエイジングのためには、これらの食べ物をバランスよく取り入れるように心がけましょう。

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